Οι καλύτερες συμβουλές για το πώς να αφήσετε το αγαπημένο σας ακαταστασία



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Γεια σας, έχω πρόβλημα

Ίσως το είχατε για πάντα. Ξέρετε, αυτό το βότσαλο με τα περίεργα μοτίβα. Ίσως, δεν έχετε διαβάσει ποτέ ένα σωρό από γράμματα, αλλά τα συσσωρεύατε γιατί τα έγραψε ένας αγαπημένος (τώρα νεκρός) θείος. Συγχαρητήρια, ανακαλύψατε την αγαπημένη σας ακαταστασία. Αυτή η ειδική φυλή μπορεί να είναι ύπουλος επειδή δεν είναι πάντα προφανής. Πόσες φορές αποδεκατίσατε την ακαταστασία με ένα καθορισμένο κάδο απορριμμάτων στο χέρι και ξαφνικά κάτι λιώνει την καρδιά σας; Αφού πείτε στον εαυτό σας ότι θα αποφασίσετε αργότερα, το αντικείμενο επιβιώνει από τη σφαγή και μετακομίζει σπίτι με την οικογένεια μερικές ακόμη φορές.

Αναγνωρίστε πριν από εσάς τσεκούρι

Ήρθε η ώρα να καταλάβουμε γιατί μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να αφήσεις πράγματα. Αυτό το ομφαλό βλέμμα είναι μοναδικό για κάθε άτομο. Οι κτήσεις είναι βαθιά προσωπικές και ως εκ τούτου, γνωρίζετε τους λόγους για τους οποίους θέλετε να αφήσετε. Όχι η Oprah Winfrey ή η Martha Stewart's. Οι δικοί σας λόγοι. Εάν είναι αρκετά σημαντικά, θα σας μεταφέρουν. Τι γίνεται με την εξόντωση των εκατό αναμνηστικών του εφεδρικού υπνοδωματίου και τη δημιουργία γραφείου για την έναρξη αυτής της οικιακής επιχείρησης; Αυτός είναι ένας συναρπαστικός λόγος εκεί. Ίσως δεν σας αρέσει μια μνήμη συνδεδεμένη σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο. Σκεφτείτε τη βαρύτητα που θα φύγει μόλις αφήσετε. Οι λόγοι μπορεί να είναι οικονομικοί, πρακτικοί ή πνευματικοί.

Τραβήξτε ένα διπλό

Η συγκέντρωση όλων των λόγων σας είναι μόνο η αρχή. Σκεφτείτε το θεμέλιο αλλά όχι το σπίτι. Παρόλο που τα κίνητρά σας είναι ισχυρά, η παραίτηση ορισμένων στοιχείων θα μπορούσε να παραμείνει δύσκολη. Εδώ είναι ένας νέος τρόπος να διατηρήσετε κάτι χωρίς να το διατηρήσετε. Τραβήξτε μια φωτογραφία με το περίεργο μοτίβο βότσαλο που πήρατε κατά την πρώτη ημέρα του σχολείου σας. Τοποθετήστε το σε έναν ειδικό φάκελο με τις άλλες αγαπημένες σας εικόνες ακαταστασίας. Πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να δείτε τη φωτογραφία όποτε θέλετε να κατεβείτε στη λωρίδα μνήμης. Στη συνέχεια, αφήστε το πραγματικό αντικείμενο να φύγει. Όχι σοβαρά, άσε το.

Αυτή η τεχνική είναι αποτελεσματική επειδή τα συναισθήματα εξασθενίζουν γρηγορότερα προς μια εικόνα από το πραγματικό πράγμα. Όταν είστε έτοιμοι, απλώς διαγράψτε τη φωτογραφία.

Συγκεντρώστε αναμνήσεις σε ένα βιβλίο

Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να αφήσετε την αγαπημένη σας ακαταστασία, γιατί οι αναμνήσεις που τους συνδέονται είναι πολύ νοσταλγικές; Νιώθεις σχεδόν σαν να πετάς τις καλές εμπειρίες μαζί με αυτό το παλιό εισιτήριο ταινίας ή τα χιλιάδες γράμματα του θείου Μπομπ. Ωστόσο, εάν δεν θέλετε να διατηρήσετε τέτοια αντικείμενα επειδή καταλαμβάνουν χώρο, τότε ένα βιβλίο μπορεί να προστατεύσει αυτές τις στιγμές του ουράνιου τόξου.

Αντί να έχετε πολλά ανεπιθύμητα αντικείμενα, γιατί να μην συλλέξετε τις συνημμένες αναμνήσεις σε ένα περιοδικό; Αφιερώστε το χρόνο σας για να σκεφτείτε κάθε στοιχείο και μετά καταγράψτε την ιστορία του σε χαρτί. Κάντε την ιστορία όσο μακρά ή όσο σύντομη χρειάζεται. Σε κάθε περίπτωση, οι αναμνήσεις έρχονται στο δικό τους φυσικό τέλος. Ένα σημειωματάριο θα πρέπει να είναι αρκετό, αλλά ακόμη και αν συμπληρώσετε πολλά, θα καταλαμβάνει ακόμη λιγότερο χώρο στο σπίτι σας. Και πάλι, αφού τελειώσετε, αφήστε το αντικείμενο να φύγει. Κάθε φορά που θέλετε να ξαναεπισκεφτείτε μια καλή μνήμη, κάντε ένα ζεστό ζυθοποιείο και διαβάστε το περιοδικό.

Θα θέλατε μέρος αυτού του ακαταστασία;

Βρείτε ένα καλό σπίτι

Το να ξεφλουδίζεις δεν σημαίνει ότι όλα πρέπει να πεταχτούν. Ένα ανεπιθύμητο αλλά πολύτιμο αντικείμενο θα μπορούσε να διατεθεί προς πώληση και εκείνα που δεν έχουν οικονομική επιβάρυνση μπορούν να διατεθούν. Πάρτε το κιβώτιο των επιστολών του θείου Μπομπ. Δεν θέλετε να τα πετάξετε στα σκουπίδια, και οικονομικά, είναι άχρηστα. Κανείς δεν θα αγοράσει τη συλλογή και θα τη διατηρήσει ασφαλή. Τι γίνεται όμως με τα παιδιά ή τα αδέλφια του θείου Μπομπ; Οι πιθανότητες είναι ότι ένας από αυτούς θα ήθελε να γράψει γράμματα από τον χαμένο πατέρα και τον αδερφό τους.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σαν σκύλο

Ο καλός τρόπος, φυσικά. Όπως και τα σκυλιά, ο ανθρώπινος εγκέφαλος αγαπά τις ανταμοιβές. Μπορεί να ακούγεται παρόμοιο με αυτό που πρέπει να προσδιορίσετε τους λόγους για τους οποίους θέλετε να είστε απαλλαγμένοι από ακαταστασία. Ωστόσο, ισχυρά κίνητρα και λόγοι είναι η υπόσχεση για ανταμοιβή. Συνήθως, στο τέλος μιας μακράς περιόδου διακοπής ή όταν αφήσατε τελικά αυτό το δύσκολο πράγμα να φύγει. Ωστόσο, οι στιγμιαίες ανταμοιβές είναι σαν μικροσκοπικά μαζορέτες που ωθούν κάποιον προς τη γραμμή τερματισμού. Για παράδειγμα, θέλετε να διατηρήσετε μερικά από τα γράμματα του θείου Bob, αλλά η ταξινόμησή τους είναι επώδυνη και χρονοβόρα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ορίσετε εφικτά ορόσημα για αυτόν τον στόχο. Δεν έχει σημασία πόσο μικρά είναι? ο μόνος κανόνας είναι ότι πρέπει να προωθήσουν τη διαδικασία.

Στη συνέχεια, εντοπίστε τις ανταμοιβές. Για τα ορόσημα, διατηρήστε τις ανταμοιβές απλές και προσανατολιστείτε για να χαλάσετε τον εαυτό σας. Ένα σνακ, ένα ποτήρι κρασί, βλέποντας μια ταινία, κοιμάσαι - μην πεις στον εαυτό σου ότι η πτώση δεν αξίζει παρακμάζουσες στιγμές. Η απαλλαγή από ανεπιθύμητα πράγματα δεν είναι εύκολη υπόθεση όταν περιλαμβάνει συναισθήματα ή μεγάλες ποσότητες ακαταστασίας.

Για παράδειγμα, μετακινήστε την κρυφή μνήμη του θείου Μπομπ από το γκαράζ σε κάπου μέσα στο σπίτι όπου δεν θα παρεμποδιστεί. Αυτό απαιτεί ανταμοιβή. Στη συνέχεια, αποφασίστε πόσα γράμματα θέλετε να σαρώσετε μια μέρα, που είναι ένα άλλο μικρό βήμα προς τα εμπρός. Όταν ικανοποιείτε την ημερήσια ποσόστωση, κάντε κάτι καλό για τον εαυτό σας. Μόλις περάσετε ολόκληρη τη συλλογή, σφραγίστε αυτά που θέλετε να κρατήσετε και στείλτε τα υπόλοιπα σε ένα πρόθυμο μέλος της οικογένειας. Όταν ένα μεγάλο έργο όπως αυτό γίνεται, μπορείτε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με μεγαλύτερη ανταμοιβή.

Ενοχληθείτε

Αποευαισθητοποιεί τη Νοσταλγία

Οι μεγαλύτερες αγαπημένες προσφορές αγκίστρι είναι η νοσταλγία. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο «είχα αυτό το εισιτήριο για είκοσι χρόνια», στον πιο περίπλοκο συμβολισμό των χαμένων σχέσεων, του πένθους ή των αξιοσημείωτων επιτευγμάτων. Όταν αποφασίσετε ότι είστε καλύτερα χωρίς αυτό, μια άλλη ισχυρή τεχνική είναι να απευαισθητοποιήσετε τον εαυτό σας προς το αντικείμενο. Ευτυχώς, αυτή η διαδικασία απαιτεί ελάχιστη προσπάθεια και συμβαίνει σχεδόν μόνη της. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι να διατηρήσετε το αντικείμενο κοντά - στο γραφείο σας, στον πάγκο της κουζίνας ή εάν είναι αρκετά μικρό. μέσα σε μια τσέπη ή πορτοφόλι. Δεδομένου ότι δεν εξυπηρετεί κανένα πραγματικό σκοπό, το αντικείμενο θα παρεμποδίσει ή θα βαρεθεί. Η νοσταλγία διαλύεται παρουσία ερεθισμού ή έλλειψης καινοτομίας.

Το να πείτε αντίο είναι δουλειά κανενός

Λάβετε υπόψη σας ότι ο αποκλεισμός δεν είναι ποτέ μια απλοποιημένη διαδικασία. Παίρνει δύσκολες αποφάσεις, μετακινώντας συχνά πράγματα από το ένα μέρος στο άλλο και μάλιστα αντιμετωπίζει την αρνητικότητα των άλλων. Ανεπιθύμητοι φίλοι ή οικογένεια μπορεί να σας κηρύξουν κηδεμόνα ή ένα σημαντικό άλλο μπορεί να μην υποστηρίζει να πετάξετε τίποτα. Η ντροπή και η αντίσταση θα μπορούσαν να σταματήσουν την πρόοδό σας, αλλά μόνο αν αφήσετε τον εσωτερικό κριτικό σας να συμφωνήσει. Αυτό το βήμα δεν είναι μια απλή συζήτηση - είναι απαραίτητο για αποτελεσματικό αποκορύφωμα. Για τους περισσότερους από εμάς που πρέπει να χωρίσουν το αγαπημένο μας άχρηστο πράγμα, τη στιγμή που προκύπτουν αρνητικά συναισθήματα, ακολουθεί η αναβλητικότητα. Μείνετε συγκεντρωμένοι στους λόγους σας και μην αφήσετε κανέναν να σας βιάσει ή να σας επιβραδύνει. Προχωρήστε με τον δικό σας ρυθμό.

Επιλέξτε την ώρα

Στην πραγματικότητα, δέκα λεπτά την ημέρα είναι μια χαρά, ειδικά όταν οι ώρες είναι απασχολημένες. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε πραγματικά αυτά τα λεπτά είναι να τους διαθέσετε τη σωστή υποδοχή στο πρόγραμμά σας.

  • Διαλέξτε μια στιγμή που είναι λιγότερο πιθανό να είστε κουρασμένοι. Κάποιος μπορεί να είναι πολύ κουρασμένος πριν από το κρεβάτι, μετά το μεσημεριανό γεύμα ή τις βραδινές δουλειές.
  • Εξετάστε τις συνήθεις στιγμές που οι παρεμβολές είναι στο ελάχιστο.
  • Είναι ωραίο να μην εργάζεσαι σε αυτό κάθε μέρα. Ίσως η καλύτερη δωρεάν κουλοχέρη σας πέφτει το απόγευμα της Κυριακής. Χρησιμοποιησετο. Ακόμα και ένα εβδομαδιαίο χτύπημα κατά την παραμόρφωση θα αποφέρει τελικά αποτελέσματα.

© 2018 Jana Louise Smit


Δες το βίντεο: Πώς να λύσετε τον κύβο του Ρούμπικ Μέρος Α


Προηγούμενο Άρθρο

Εύκολα, φθηνά και κομψά κόλπα σχεδιασμού καθιστικού

Επόμενο Άρθρο

Ανακαίνιση και εγκατάσταση ενός Streetlamp στον κήπο σας